バランスボールダイエット

バランスボールの大きさは、身長が目安です。

バランスボールのサイズは大きく分けて55cm、65cm、75cmの３つのサイズがあります。

バランスボール55cmサイズは身長が160cm位までの人。
バランスボール65cmサイズは身長が170cm位までの人。
バランスボール75cmサイズは身長が180cm位までの人。

表面がボコボコしているタイプはすべらなくていいと思います。

透明の物やキレイなバランスボールなどもありますので、はじめはお好みではじめましよう。

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