バランスボールダイエット

バランスボールを使っていると、筋肉の量が増えて基礎代謝が高まり、平衡感覚・バランス感覚が身につきます。

バランスボールはもともと医療用に開発され、リハビリ用に使われていました。

バランスボールダイエットで体の筋肉が鍛えられて増えていき、姿勢が良くなり、血行も良くなるので基礎代謝が高まります。

基礎代謝が高まると脂肪が燃焼していきます。しかもバランスボールはゆがみを矯正してくれるので、腰痛などにも効果的です。

バランスボールではインナーマッスル（体幹筋肉）という一般的なトレーニングだと鍛えられな部分が鍛えられます。

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